Mês: fevereiro 2018

Pare de ser um Procrastinador

Falaremos sobre:

– O que nos leva a procrastinar?

– O que é necessário para superar a procrastinação?

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Um dos maiores obstáculos das pessoas é o tempo. Elas estão constantemente reclamando, comentando que não conseguem… porque não têm tempo. Você também é assim?! Já disse que não conseguia algo por falta de tempo?! Se você é humano… acredito que sim!

Bem, já sabemos que falta de tempo significa falta de prioridade. Ler isso não é agradável, nem nos faz sentir bem, logo queremos justificar que não é bem assim. E a dificuldade em assumir isso, nos mantém sem conseguir. Só que tem algo a mais: a dificuldade de definir o que é prioridade. Esse é o verdadeiro problema. Ficamos envolvidos com as questões do dia a dia, e achamos que tudo é urgente ou importante.

Dizem que clareza é poder. E eu totalmente concordo com isso. Especialmente porque eu vejo que as pessoas que estão insatisfeitas com suas vidas ou com alguma área de suas vidas, quando você as pergunta o que elas querem, geralmente elas respondem dizendo o que não querem. Falta clareza do que querem.

Veja bem, não me entenda mal. Todo mundo quer ser feliz. Só que cada um vive, expressa e experimenta a felicidade de uma forma. Nem todos gostam de montanha para passar o fim de semana, e nem todos gostam de frio.

Você sabia que é viciado?! Sim!! As nossas emoções geram vicio. Cada um tem o seu vício emocional: algumas pessoas são viciadas em se sentir tristes, outras em sentir culpa; algumas em sentir raiva; tem aquelas que são viciadas em sentir raiva; tem ainda as vítimas, as injustiçadas, e por aí vai…
O problema dos vícios emocionais é que não aprendemos sobre eles, não sabemos nem que os temos; não sabemos como agir… sequer sabemos que precisamos de ajuda. Pensamos que a vida é assim, ou que nós somos assim mesmo.
Porque somos viciados em determinado tipo de emoção, sempre que saímos dela deixamos que gatilhos nos levem a ela novamente.
Então, por exemplo, uma pessoa viciada em sentir raiva, vai buscar causas para lutar contra ou a favor, vai ficar indignada com uma notícia que chegue a ela – ela vai ficar falando do assunto com raiva, vai debater, sustentar opinião… qualquer coisa que aconteça no dia, será motivo pra ela voltar pro seu vício emocional, a raiva.
Assim, como as pessoas viciadas em raiva, têm os gatilhos das pessoas viciadas em culpa, em injustiça…
A vantagem é que uma vez que você identifica seu vício emocional, e quer mudar, com o desenvolvimento da Inteligência Emocional, fica fácil mudar e sua vida muda completamente!!
Já passei por tantos vícios emocionais… Já tive a fase da raiva, acho que foi uma das primeiras, depois passei pela fase da injustiçada, que se confunde com a da vítima e a última foi a culpada. Me sentia culpada por tudo. Muito ruim isso.
Hoje, encontrei a minha liberdade emocional!
Desejo que você também encontre a sua e possa se libertar do vício que vc nem sabia que tinha! 

Você está no controle da sua vida! Como ela vai acontecer hoje depende unicamente de você: do que você vai falar pra você mesmo; do que você vai pensar; do seu foco; do que você vai fazer! Então, assim oh… às vezes é difícil, mas é mais fácil superar essa chatice que você tava alimentando do que perpetuar isso pelo dia! E você pode mudar o seu astral. Como?! Vai exigir decisão é um pouquinho de esforço. Vai precisar pensar em tudo de bom e maravilhoso que há em sua vida hoje. Sendo honesta e sincera! Vai precisar lembrar que você pode escolher estragar o seu dia, ou fazer dele um dia maravilhoso simplesmente pelas coisas que você pensa sobre você, sobre os outros e sobres seus planos. Bora fazer um dia maravilhoso?! 

Eu tenho desculpas pra não acordar tão cedo
Eu tenho desculpas pra não meditar
Eu tenho desculpas pra não malhar (correr; pedalar; fazer aula de boxe)
Eu tenho desculpa pra não brincar com meu filho
Eu tenho desculpa pra perder a calma com as pessoas 
Eu tenho desculpa pra não fazer mais um curso
Eu tenho desculpa pra não fazer o meu melhor
Eu tenho desculpa pra não estudar
Eu tenho desculpa pra não me alimentar bem
Eu tenho desculpa pra não me relacionar bem com a minha mãe e com meu pai
Eu tenho desculpa pra brigar com meu marido
Eu tenho desculpa pra reclamar
Eu tenho desculpa pra não perdoar
Eu tenho desculpa pra ferir quem me feriu
Eu tenho desculpa pra não começar um projeto novo que me desafia
Eu tenho desculpa pra simplesmente não fazer
Eu tenho muitas desculpas
Mas, tenho 1000 motivos muito melhores pra destruir todas essas desculpas.
Cada vez mais eu percebo que é mais fácil, superar as desculpas do que deixar que elas existam é simplesmente justifiquem o motivo do meu fracasso ou da minha estagnação.
Não porque é fácil em si superar, mas porque eu me sinto melhor comigo, me sinto mais feliz, mais animada, mais produtiva, mais saudável. Me percebo evoluindo, crescendo! E essa sensação me traz plenitude, me preenche e me faz ver o quanto a vida vale a pena!
Quando uma desculpa me ganha, minha autoestima perde; minha autoconfiança perde, meu carinho e cuidado comigo e com aqueles que eu amo ficam pelo caminho.
Sempre há motivos para não fazer; para não conseguir; para não investir.
A questão é: o que as desculpas dizem sobre você? Você está permitindo que elas te definam e definam o seu destino?!
Ou você está no controle da sua vida?!
Bora transformar!! 

Para entender tudo, é preciso esquecer tudo.
A medida em que crescemos, nossa mente se enche de restrições e normas sociais que nos dizem como devemos ser, como devem ser as coisas, e como devemos nos comportar, inclusive o que devemos pensar. Nos tornamos inconscientes de nós mesmos, então nos perdemos.

Nossa, já passei por isso. Teve uma fase que eu não sabia quem eu era, do que eu gostava, o que eu verdadeiramente queria. Se o que eu queria era por mim, ou pelo outro.
Foi uma fase muito difícil.

Durante quase toda a minha vida eu ouvi a frase: você tem um grande potencial!
E durante grande parte da minha vida eu adorei ouvir isso. Para a maioria das pessoas essa frase é um elogio. E assim foi pra mim, durante um longo período.
Quando eu ouvia isso ou algo semelhante, eu ficava feliz, e seguia o novelo de promessas: vou fazer isso e aquilo, vou conseguir tal e qual. Normalmente, seguida da palavra: te prometo isso!
Putz… não tinha ideia de como eu estava dando um tiro no pé.
Até que um dia, enfim, a chave virou! Foi sensacional!! Doeu pra caramba, mas foi transformador!
Explico! Rs
Então… o problema de toda essa história acima é que quando você é um potencial, você não é nada ainda! Potencial é algo que tem chance de acontecer, uma chance grande, o que é ótimo, claro; mas que ainda não aconteceu. E eu fazia tanto… mas não era nada ainda!
E o pior?! Eram as promessas que eu fazia. Por que ?! Seguinte, pensa comigo: todas as vezes que você prometeu ou promete algo é porque tem uma possibilidade de você não fazer, ou de algo não acontecer, talvez você não cumpra… aí… você promete pra ver se assim, você cumpre.
Todas as vezes que há a segurança interna e externa de que algo vai acontecer não precisa de promessa.
Não há promessa!
Muito bem! Quando essa ficha caiu, muitas coisas mudaram! Minha atitude mudou, minha força interna mudou, minha determinação mudou, meu empenho mudou, meu foco mudou.
Todas as vezes seguintes que ouvi algo semelhante ao invés de alimentar meu ego, passei alimentar o meu empenho.
Não me entenda mal, ouvir que alguém acredita em você, que vê que você pode ir além de onde está é maravilhoso! Só que eu não estava aproveitando da melhor maneira essa fala.
É uma diferença interna tão sútil e tão grande ao mesmo tempo…
Espero que esteja conseguindo transmitir bem o que quero.
Que é o seguinte: Desejo pra você em 2018 que você deixe de ser um potencial pra Ser!!
Ser ainda melhor e maior do que estava sendo.
E eu espero que você não me prometa isso, nem prometa isso pra ninguém, nem pra você mesmo. Mas, que você reúna a sua força interna necessária pra tornar isso realidade, e que simplesmente, vá lá e faça!
Aconteça em 2018! Chega de promessa, chega de potencial!
#boratransformar #powerself #mastercoach #inteligenciaemocional #coach#coaching #inessafranco #formaçãointegraldecoaching#soucoachmudoomundo #lider #liderança

Vou começar pelo óbvio… depois vem a sutileza! Se você tem pressa, vá direto pro detalhe!

Tem uma coisa que talvez já seja batida pra você, ou não. É o seguinte, você não tem o que deseja, simplesmente porque não tem clareza daquilo que você quer.

Seja na sua empresa, nas suas relações de trabalho, nas suas relações com amigos, nas suas relações familiares, nas relações românticas, e até com nossos filhos. No trabalho, na vida financeira,…

Estamos acostumados a pensar sobre o que não queremos, sobre o que queremos afastar e sobre o que queremos que seja diferente.

O foco portanto, está longe de onde se quer chegar.

Algumas pessoas chegam a falar que querem ser bem sucedidos, querem ter e/ou trabalhar em uma empresa de sucesso, que querem prosperidade, que quererem ser felizes nas relações. Mas, o que exatamente isso significa?!

É obvio que como ser humano todo mundo quer isso! Querer isso, é o mesmo que não querer nada. Você precisa ter clareza do que essa felicidade e satisfação representam para você, do que realmente vai gerar em você esse preenchimento.

Essa clareza, é o primeiro passo, para poder ir na direção daquilo que se quer. É incrível o poder que temos, mas o desperdiçamos porque não o valorizamos, não sabemos da importância e nem da força.

✅ Aqui está o detalhe! 🔽

Depois, e principalmente o que acontece é o seguinte; algumas pessoas, conseguem ter clareza daquilo que querem. Elas sonham, têm desejo… mas… aquilo parece tão distante… e fica como sonho… fica como um desejo inatingível que é bom de ser sonhado e falado.

É sobre isso que eu quero falar sobre nós!! Em algumas áreas da minha vida, eu consegui e consigo identificar quando isso acontece. É aqui que está o meu freio e o meu limite que é imposto apenas por mim mesma. Pela minha mente que me diz que não posso, que não consigo, que é grande demais, …

Mas, olha que maravilha, quando conseguimos identificar em nossa vida, que isso está acontecendo, que estamos duvidando de nós mesmos, que estamos colocando nossos desejos apenas como sonhos e não como metas, podemos agir para mudar!

E é assim, que eu tenho feito com muitas áreas da minha, e foi assim que fui superando e conquistando cada vez mais! Eu me permitir transformar sonho em realidade, porque sonhar é bom, mas transformar sonho em realidade é melhor ainda.

É verdade, admito, não é uma tarefa fácil. Mais, pelo trabalho interno de poder acreditar que é possível, do que pelos atos externos que nos aproximam do que queremos.

Por que estou escrevendo isso?! Porque eu quero que você assim como eu, possa identificar esses limites que existem dentro de você! São sutis. É na sutileza da vida que está a chave da mudança. Como meu irmão gosta de dizer, e eu incorporei em minha vida: o diabo mora nos detalhes.

Então, é nesse pequeno detalhe que vamos concentrar nossos esforços essa semana: Vamos juntos pensar: o que eu quero, que eu venho sonhando, que eu acho que é distante… que é um sonho…. O que me impede de torná-lo realidade?! Como seria a minha vida se eu passasse a olhar esse sonho como algo próximo de mim que estou no caminho de realizar, um passo de cada vez?! Como me sinto pensando assim?! Qual o meu verdadeiro tamanho?! Qual o meu verdadeiro tamanho?! Qual o meu verdadeiro tamanho?!

Imagina um mundo com todas as pessoas realizando seus sonhos?!

Você pode! Comece por dentro! Por fora é fácil!

Bora transformar!!

Com amor,
Inessa